Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda
 

Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda

Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda
Estas barras son bien sanas, ya que poseen frutas, manteca de maní, semillas de lino y de chía, además son perfectas para degustar en cualquier momento del día y, más que nada, cuando querés comer algo dulce.
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Si no sabés qué merendar o preferís comer algo más saludable, estas barritas de avena, banana y frutillas son perfectas para vos, ya que además de tener frutas, no posee azúcar, contiene manteca de maní, semillas de lino y de chía. A su vez, tenés la posibilidad de degustarlas en cualquier momento del día y, más que nada, cuando querés algo dulce, por eso acá te contamos el paso a paso.

Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda
Estas barritas de avena, banana y frutillas son saludables.

Ingredientes de las barritas de avena:

  • 1 taza de frutillas
  • 2 bananas maduras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 2 cucharadas de miel
  • 3 cucharadas de manteca de maní
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 2 tazas y media de avena
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 taza de leche
Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda
Estas barritas de avena, banana y frutillas son fáciles de hacer.

Procedimiento de las barritas de avena:

  • Paso 1: Pisar las frutillas y las bananas.
  • Paso 2: Agregar las semillas de chía, la miel, la esencia de vainilla y la manteca de maní.
  • Paso 3: Juntar todo y agregar la avena, las semillas de lino, el polvo de hornear y la leche.
Barritas de avena, banana y frutillas: una receta saludable e ideal para la merienda
Las barritas de avena, banana y frutillas son ideales para la merienda.
  • Paso 4: Revolver bien y hornear durante 30 a 35 minutos.
  • Paso 5: Enfríar y cortar en porciones. Podés guardarlas en bolsitas para comerlas en diferentes días o degustarlas en el mismo momento.

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