Cuatro Tabatas: son bloques de cuatro minutos en los que se realiza siempre el mismo ejercicio, en intervalos de 20 segundos de trabajo por diez de descanso. Es importante realizar un minuto de descanso entre uno y otro, para permitir la recuperación del cuerpo. Tabata 1 de sentadillas con salto Comenzamos trabajando nuestro tren inferior … Sigue leyendo 4 Tabatas para entrenar a full en casa en sólo 20 minutos