Las pesas rusas o Kettlebell son muy utilizadas en los gimnasios para realizar rutinas que permiten trabajar varios músculos a la vez. Estos elementos están diseñados para desarrollar la fuerza y la resistencia, en especial en lumbares, piernas y hombros, así como aumentar la fuerza de agarre. Con ellas, los atletas suelen repetir el mismo … Sigue leyendo 5 ejercicios con pesas rusas para trabajar todo el cuerpo