Si tenés el colesterol alto es importante que, además de tomar la medicación que indique tu médico clínico, intentes probar algunas remedios naturales que te ayudaran a bajarlo.
Recetas caseras que ayudan
- El ajo es uno de los remedios caseros para bajar el colesterol y la presión arterial, se pueden comer un par de dientes en ayunas, acompañados de un trocito de pan o agregarlo picado crudo a las comidas.
2. La cebolla cruda es otro de los remedios naturales para el colesterol. Se pela y se corta en finas rebanadas que pueden acompañar todo tipo de ensaladas.
3. El jugo de limón tiene propiedades para desintoxicar el hígado y limpiar la grasa del organismo, beberlo puro, con agua o utilizarlo como aliño de las comidas es un remedio natural para el colesterol y otros tipos de dolencias.
4. El aceite de oliva contiene propiedades que bajan el colesterol malo y elevan los niveles del colesterol bueno logrando el equilibrio que se necesita.
5. La chía es una planta cuyas semillas contienen altísimas dosis de ácidos grasos omega-3, esenciales para cuidar la salud cardiovascular y bajar los niveles de colesterol. Cómo utilizarla: A través del aceite de sus semillas, obviamente cultivadas en forma orgánica, prensadas en frío y sin proceso alguno de refinado. Dado su alto contenido de omega 3, basta con ingerir apenas un gramo de aceite (1 cdita. de café) en crudo, a fin de cubrir las necesidades diarias de ácido linolénico.
