Una buena rutina de yoga es el mejor ejercicio para empezar tu día bien energizada y en plenitud. En esta nota te traemos una mini rutina de las manos de una experta. Ponela en práctica cada mañana y verás los resultados.
¿Te despertás con dolor de cuello, molestias en la espalda o rigidez corporal? Nada mejor que empezar el día con un poco de ejercicio, esa puede ser la manera más saludable para energizarnos.
Agustina Echegoyen, coach de yoga, nos contó sus secretos y nos compartió su rutina de yoga que hace todas las mañana para despertar “amablemente” el cuerpo, activando gradualmente cada uno de los músculos.
Esta rutina, además, ayuda a eliminar tensiones, desbloquear, fluyendo entre ásanas y así empezar el día de buen humor y en plenitud.
