Los días como hoy nos cuesta mucho pensar qué comer y las ganas de cocinar pueden estar en el nivel más bajo, así que le preguntamos a la Lic. en Nutrición Mariana Dakno cómo lo podíamos resolver, y ella nos pasó estas tres recetas frescas, fáciles y llenas de nutrientes.
Licuado verde: poner en la licuadora 2 tallos de apio + puñado de espinaca cruda + media manzana verde + jugo de medio limón + ralladura de jengibre + agua + hielo. Licuar y servir.
Smoothie deli: procesar un yogurt natural + 5 frutillas + un puñado de arándanos + 1 cucharada sopera de semillas de chia + 1 cucharada sopera de coco rallado. En caso de querer endulzarlo se puede agregar stevia.
Licuado de chocobanana: licuar una banana congelada + 200 cc de bebida de almendras sin azúcar + 1 cucharadita de cacao amargo en polvo + 1 dátil sin carozo para endulzar. Procesar y servir.
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