La actriz y cantante Jennifer López siempre está en el centro de la escena mediática. Los fanáticos quieren conocer los detalles de la vida de la estrella de Hollywood, ahora centrados en su regreso amoroso con Ben Affleck luego de 17 años, ha dejado mucha tela para cortar.
Lo cierto es que además de sus talentos artísticos, JLo conquista a todos por su belleza y el increíble cuerpo que mantiene a sus 51 años. En el último encuentro que tuvo la pareja en Miami, se los pudo ver compartiendo rutinas en el gimnasio.
El abdomen de JLo es una de las partes más envidiadas de su cuerpo al igual que su cola, la cual llegó a asegurar por una importante suma de dinero. Además de la constancia, la cantante sigue al pie de la letra un plan nutricional que acompaña y complementa su rutina de ejercicio.
Consejos de especialista
Alex García, director del gimnasio boutique Fit Club Madrid afirmó en Telva qué debemo hacer para para lograr los abdominales de JLo:
- Entrenar todos los días e incluir abdominales en la rutina
- Realizar entre 15 y 20 repeticiones por serie
- Planificar las rutinas e incluir algún descanso para que el musculo no se tensione demás
- Realizar los ejercicios de forma correcta y bajo supervisión
- Que el abdomen sea el centro del entrenamiento para ganar fuerza corporal
- Realizar una dieta personalizada y acorde al entrenamiento
- Que los alimentos previos al entrenamiento sean ligeros y fáciles de digerir
