El mundo espiritual es muy amplio y podemos encontrar en él diversas propuestas para mejorar nuestra calidad de vida. Hoy te contamos cómo podés fortalecer tu relación con vos misma en simples pasos.
El amor propio no tiene por qué implicar demasiada elaboración. Es principalmente una práctica que podemos ejercitar día a día, para enriquecer nuestra relación personal y desarrollarnos también en este plano.
Muchas veces nos resulta más evidente el progreso hacia afuera, sea en el ámbito de los vínculos, el trabajo, los placeres, el hogar pero… ¿cuándo es tiempo para vos?
Con este ritual te proponemos hacerte un regalo: darte un tiempo de conexión interior y cuidado espiritual, teniendo en cuenta todas las partes que te integran: tu cuerpo, tu mente y tu alma.
¿Qué necesitás para hacerlo?
- Papel
- Lápiz o lapicera
- Aceite esencial o corporal (si no tenés podés reemplazarlo con alguna colonia o perfume. Incluso con el agua de rosas que te enseñamos a hacer en un ritual anterior).
Paso a paso del ritual para el amor propio
- Conectar: lo primero que vas a hacer es tomarte un tiempo, en algún lugar calmo, para sentarte cómoda, respirar y agradecer a tu cuerpo por estar presente para esteritual.
- En el papel hacé una lista de adjetivos amorosos. Si no te salen, podés inspirarte enalguna persona o situación que te motive.
- Ahora, mientras colocas el aceite en tus manos, cuello, pecho y nuca, andá leyéndolos adjetivos y diciéndotelos a vos misma.
- Cuando termines podés agregar “yo soy” adelante de cada uno
Tip especial
Podés colocar esta lista en algún espejo de tu casa y recordarte todo esto cuando te mires en él.
Valorarnos y decirnos cosas lindas mejora nuestro vínculo interior. Nos ayuda a vernos de una forma más positiva y amorosa, además de predisponernos mejor frente a las circunstancias que nos toque enfrentar en la vida.
No pierdas la oportunidad de quererte mucho.
Fuente: Candela Carretero Rottemberg, @_eslila, arteterapeuta y bruja verde
