Muchos famosos difunden en sus redes cómo llevan adelantee su alimentación, sobre todo cuando han logrado incorporar hábitos saludables. Y nos inspiran para tener en cuenta a la hora de pensar qué desayunar, almorzar o "picar", sin por eso recurrir a alimentos ultraprocesados.
Es así que vemos Jennifer Aniston, Cameron Díaz, Gwyneth Paltrow o Drew Barrymore dando cuenta de cómo se cuidan. Te contamos cuáles son algunos de los snacks saludables que mostraron en sus redes sociales.
Los snacks saludables que eligen las famosas
Vegetales
Se conoce como “crudites” a los preparados con vegetales y tubérculos, que se consumen son cocción. Así tenemos zanahorias, apios o pepinos cortados en juliana, coliflor, tomates cherrys o pimientos.
De esta manera cumple con el requisito que señalan los especialistas que señalan que aquellas recetas con más variedad de colores son las más completas a nivel nutricional.
Revueltos
Cindy Crawford contó que consume son cinco o seis huevos por día, en revueltos con distintas verduras como brócoli, cebolla y pimiento, bien condimentadas.
La idea es mezclar todo en crudo y luego, ponerlo en una placa y llevarlo al horno a 180ºC durante 15 minutos para que se gratine.
Semillas y yogurt
Una buena opción, sin dudas, es una merienda a base yogur, con semillas de chía o quinoa, cereales (no procesados) y una cucharada de mermelada natural. Siempre cuidando la porción y complementando con actividad física, la fórmula es perfecta.
