En ocasiones, shampoos y acondicionadores no son suficiente para cumplir con los cuidados necesarios para mantener el pelo sano y fuerte.
Tik Tok es una fuente de tendencias de todo tipo y la belleza y el cuidado del pelo están siempre presentes: existen varios videos mencionando las propiedades de un ingrediente que promete hacer crecer el pelo 15 centímetros al mes, a la que atribuyen cualidades "súper poderosas".
Muchos de los que recomiendan este ingrediente son influencers que trabajan para marcas que comercializan suplementos o cosméticos con biotina, hablando de este nutriente como si fuera "mágico".
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Afortunadamente, también hay expertos explicando de qué se trata en realidad la biotina y cuál puede ser su efecto en el organismo, aclarando que se habla de manera "desmedida" de sus cualidades y que aún no existen pruebas científicas suficientes para respaldar todo lo que dicen que logra.
Qué es la biotina y qué efecto tiene en el organismo
La biotina a veces también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas.
Está presente en alimentos, como la clara de huevo, la palta, el salmón, las legumbres, champiñones y espinacas.
@dermadrapili Biotina para la caída del cabello #biotina #caidadelpelo #dermatologia #dermatologa ♬ sonido original - Dra. Pili Alemán
El experto en nutricosmética Eduardo Senante sostiene que su uso para fines cosméticos no es perjudicial y que se puede consumir como suplemento, si es que hay déficit en el organismo pero que, llevando una alimentación balanceada, su consumo no es necesario.
Si bien es algo muy poco frecuente, afirman los especialistas, quien presente bajos niveles plasmáticos de biotina es sensible a la dermatitis y alopecia. También puede presentar los siguientes síntomas: uñas muy quebradizas, cabello muy fino y con tendencia a la caída, cansancio, depresión e insomnio.
Finalmente, la recomendación principal es acudir al médico si se observa caída o debilidad capilar para que diseñe un tratamiento acorde.
