"Solo duermo con unas gotas de Chanel Nº5", la frase que inmortalizó a Marilyn Monroe y se convirtió en una brillante campaña publicitaria para el famoso perfume, hoy vuelve a cobrar vigencia porque un estudio titulado 'Application of Quantitative Risk Assessment for Formulating Hygiene Policy in the Domestic Setting' ('Aplicación de la evaluación cuantitativa de riesgos para la formulación de políticas de higiene en el ámbito doméstico') publicado en Journal of Infection, dirigido por el microbiólogo Charles P. Gerba, de la Universidad de Arizona, determinó la importancia de practicar la costumbre de dormir sin ropa interior como Marilyn.
Las bacterias y levaduras prosperan en los ambientes húmedos y cálidos, como los que podrían generar determinados tipos de ropa interior. Las mujeres que sufren problemas como la vulvitis o vaginitis, o que son más propensas a infecciones vaginales por hongos, picazón e irritación, deberían optar por no usar bombacha para dormir.
Otra de las razones por las cuales deberías dormir sin ropa interior, según la Sleep Foundation, "dormir desnuda puede tener un impacto potencialmente positivo en la salud reproductiva, la conexión con una pareja y la autoestima". Además, hay investigaciones que señalan que dormir como Dios nos trajo al mundo mejora la circulación sanguínea, es desintoxicante y reduce el estrés.
La misma fundación determinó que pasar la noche sin ropa interior nos ayuda a dormir mejor y hace que nuestra piel esté mucho más saludable. Entre otros muchos beneficios, el dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y a la transpiración. La temperatura corporal adecuada en el sueño ayuda a inducirlo y a mantenerlo durante la noche. Mejorando el descanso y la calidad del sueño se consigue mejorar el rendimiento intelectual.
Por otra parte, la National Sleep Foundation estadounidense, reveló en una investigación que el uso de ropa o mantas pesadas impide la liberación de la hormona del crecimiento, lo que obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
Esta misma investigación asegura que dormir sin ropa interior puede ayudar a regular los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Según las conclusiones de su estudio una temperatura corporal adecuada en la cama contribuye a prevenir la alta presión arterial o el colesterol, pero también el exceso de apetito, las interrupciones del sueño y la disminución de la líbido.
"Dormir desnudo junto a tu pareja puede aumentar los sentimientos de satisfacción y conexión. Las parejas que pasan tiempo en contacto piel con piel tienen más probabilidades de sentirse menos estresadas y más cercanas. El contacto piel con piel libera la hormona oxitocina, que es una hormona del bienestar que promueve sentimientos de seguridad y amor, al tiempo que reduce la ansiedad. Además de disminuir el estrés, dormir desnudo con una pareja puede ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo. Pasar tiempo desnudo con otras personas aumenta la autoestima y una imagen corporal positiva", asegura esta investigación.
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