Esos días donde no te sentís del todo bien, puede que oler un rico perfume te ayude a cambiar un poco tu estado de ánimo.
Te duchás, rociás un poco de esa fragancia que sabés que te agrada y, en pocos minutos, aparece una sensación de bienestar.
Esto se asocia con la capacidad que tiene nuestro sentido del olfato de hacer que se activen ciertas partes del cerebro. "Los olores son capaces de activar todas las regiones emocionales del cerebro", explican desde el Instituto de Rehabilitación Neurológica (IRENEA), y el olfato, indican, es el primer sentido que desarrollamos al nacer.
Sobre estos conceptos aparecen lo que se conoce como "perfumes antiestrés", con aromas cuyas notas olfativas ayudan a activar las regiones emocionales del cerebro encargadas de darnos paz y serenidad.
"El olfato está directamente conectado con el sistema límbico del cerebro, el cual controla las emociones y la memoria. Incluso, algunos olores pueden ayudarnos a 'conectar' con el presente y sentirnos más relajados" comienza afirmando Mylène Thioux, perfumista experta en Equivalenza.
En este sentido, la experta asegura que es posible que un perfume cumpla un efecto más relajante que antiestrés en nuestro organismo. Porque algunos componentes de los perfumes, como las hierbas y las flores especialmente, "tienen propiedades aromaterapéuticas que contribuyen con la relajación del cuerpo".
Es por ello que las personas se identifican con ciertos aromas pero hay otros que no podrían usar por el desagrado que les ocasionan.
Sobre estos fundamentos existen terapias alternativas, como la aromaterapia, a través de la cuales las personas pueden comenzar a controlar el estrés y las emociones negativas. Aunque esto no equivale a una solución médica, claro.
Al inhalar ciertos aromas, estos pueden desencadenar la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Además, los olores pueden evocar recuerdos positivos, lo que contribuye a una sensación general de calma.
Notas olfativas con efecto calmante
Existen algunas notas olfativas conocidas por sus propiedades relajantes: las notas cítricas, como la bergamota y el neroli, mejoran el ánimo y reducen la ansiedad.
Otras que pueden brindar sensación de calma son las amaderadas, como el sándalo y el cedro; las notas de flores blancas como el jazmín y el ylang-ylang pueden tener un efecto tranquilizador.
Cómo saber si tu perfume es relajante
A través de la búsqueda de ciertos ingredientes de tu perfume, vas a poder descubrir cuál es el efecto que su aroma ejerce en vos.
Solamente buscá qué contiene y fijate en la lista a continuación cuáles son las propiedades de cada uno.
Ylang-ylang: aroma floral que puede ayudar a reducir la tensión y promover la relajación.
Menta: recomendable para cuando te sentís saturada, embotado. Tiene propiedades tónicas y energizantes.
Lavanda: conocida por sus propiedades relajantes y se ha utilizado durante mucho tiempo en la aromaterapia para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Naranja dulce: otra gran aliada para disminuir los nervios, la ansiedad y la depresión. En este caso, podemos añadir a la lista el resto de cítricos, como el limón, la bergamota, la lima, el yuzu o el pomelo, de propiedades similares.
Eucalipto: tiene un aroma fresco y mentolado que puede ayudar a despejar la mente y promover la relajación.
Fotos: Pinterest
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