Tener plantas en el dormitorio no es malo: olvidate de ese falso mito que asegura que te consumen el oxígeno.
Algunas especies, además de decorar, son purificadoras naturales y, por lo tanto, grandes aliadas para mejorar la calidad del aire y ayudarnos a conciliar el sueño en una noche de insomnio.
Pero quisimos ir un paso más allá y averiguar qué tenía para decirnos el chatGTP -una herramienta de software de Inteligencia Artificial que responde todo tipo de preguntas- sobre cuál es la mejor planta para tener en el cuarto y dormir mejor. Acá te compartimos el resultado.
La planta que la IA recomienda poner en el cuarto para dormir mejor
Entre la amplia lista de especies aptas para este ambiente, la lavanda se destaca como la mejor si lo que buscamos es conciliar el sueño. Esta planta no solo suma un toque de frescura y color, sino que además ofrece múltiples beneficios relacionados el bienestar general.
Beneficios de sumar una planta de lavanda en el dormitorio, según la IA
- Aroma relajante
El principal atributo de la lavanda es su capacidad para inducir la relajación. Su aroma suave y floral fue ampliamente estudiado y se demostró que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Y un ambiente tranquilo y libre de tensiones es fundamental para un sueño profundo y reparador.
- Propiedades ansiolíticas
La lavanda contiene compuestos que tienen propiedades ansiolíticas, es decir, que ayudan a reducir la ansiedad. La inhalación de su aroma puede disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, creando un entorno más propicio para dormir bien.
- Fácil de cuidar
Además de sus propiedades para mejorar el sueño, la lavanda es relativamente fácil de cuidar. Prefiere luz solar directa y un riego moderado, lo que la convierte en una opción ideal para la mayoría de los dormitorios.
- Mejora el aire
Las plantas en general contribuyen a mejorar la calidad del aire al absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno. La lavanda no es una excepción y, al incorporar esta planta en el dormitorio, también estaremos contribuyendo a tener aire más fresco y limpio.
- Decorativa
La lavanda no solo es beneficiosa para el sueño, sino que también aporta un plus decorativo al ambiente. Sus elegantes espigas de flores de color violeta y su follaje verde brillante pueden realzar la impronta de cualquier dormitorio. ¡Queda divina!
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