Muchos estudios avalan el impacto que tiene el ejercicio aeróbico o cardiovascular en la pérdida de peso y grasa. No obstante, muchos no tienen en cuenta la preservación de la masa muscular en el proceso o la obvian. Cuando perdemos peso, además de grasa, perdemos músculo, con el riesgo de que se pongan fláccidos si … Sigue leyendo Así impacta el ejercicio de fuerza en la pérdida de peso (y te damos una rutina simple para empezar)