Entre los 40 y los 50, el cuerpo comienza a perder paulatinamente su masa ósea y muscular, dos procesos que pueden empeorar nuestra calidad de vida y propiciar ciertas patologías, si no hacemos algo al respecto. Si bien lo más aconsejable, según los especialistas, es la práctica constante de actividad física, hacerlo en esta etapa … Sigue leyendo Cómo entrenar después de los 50 (y las mejores actividades y ejercicios para hacer en la menopausia)