La ex Gran Hermano hace rato fue por la paz interna haciendo yoga y meditación todos los días. Y hoy es una experta. Mirá estas dos asanas con las que, “experimentarás cosas alucinantes” (SIC)
Todas guardamos en nuestro interior una fuerza sagrada, creativa y poderosa que busca fluir libremente. ???
Así lo asegura Silvina Luna, la modelo que se hizo famosa en Gran Hermano pero que, luego de haber recorrido un largo camino de vida, decidió dedicarse al yoga y la meditación.
“El shakti es una fuerza vital presente en todas las cosas del universo, situada en la base de la columna vertebral. ??Y cuando se mueve por tu cuerpo sientes que has desarrollado superpoderes y experimentás cosas alucinantes porque recuerdas estar conectada con la vida”, asegura en sus redes sociales @silvinalunaoficial con las imágenes de dos asanas (posturas).
Dhanurasana o arco
Beneficios:
- Ayuda a estirar toda la columna.
- Nos permite expandir los pulmones, facilitar la respiración y todo el bienestar general.
- Estimula el sistema circulatorio.
- Masajea el páncreas y los órganos reproductores femeninos.
- Reduce síntomas de estrés.
- Combate la celulitis y el sobrepeso.
- Ayuda a combatir la constipación.
Utthita Chaturanga Dandasana o plancha mirando hacia arriba
Beneficios:
- Fortalece todo el recto abdominal.
- Estimula brazos, espalda, glúteos y piernas.
- Reduce el dolor de espalda.
- Mejora el estado de ánimo y aumenta el bienestar general.
- Aumenta la salud ósea y articular.
- Favorece el equilibrio y alínea la postura de todo el cuerpo.
