Saltar la soga es, durante la infancia uno de los juegos favoritos, pero también uno de los mejores entrenamientos de fuerza y resistencia. Actualmente son muchos los deportistas de distintas disciplinas que lo incorporaron a sus entrenamientos para calentar y activar el cuerpo. Además de enseñarnos a controlar la respiración, pone todo el cuerpo en … Sigue leyendo Este es uno de los ejercicios más completos y fáciles de hacer