Los ejercicios compuestos surgieron por la necesidad de entrenar más grupos musculares en menos tiempo, con la idea de realizar rutinas más cortas para quienes la agenda diaria demasiado cargada (y la usaban como excusa para no entrenar). De esta manera aparecen los ejercicios compuestos, que permiten entrenar varios grupos musculares mediante 2 tipos de movimientos en … Sigue leyendo 3 ejercicios compuestos para fortalecer los músculos