Los cuádriceps son los grandes músculos que tenemos en la parte frontal superior de las piernas. Los usamos para ponernos de pie, sentarnos, subir y bajar las escaleras, estar de pie y caminar, entre otras cosas. Son súper importantes y es bueno, si podemos, mantenerlos relajados, para evitar dolores en esa zona. Así que si … Sigue leyendo 6 ejercicios para estirar piernas (que te van a cambiar el día)