La mayoría de los trabajos, en la actualidad, son frente a una computadora, lo que implica estar  8 horas o más sentados frente a una pantalla. Y es el sedentarismo, afirman los especialistas, el principal causante de las lesiones lumbares, que pueden terminar en hernias de disco. “El cuerpo humano no está preparado para estar … Sigue leyendo Cómo prevenir lesiones lumbares con una rutina simple de ejercicios