La historia de Alejandro Mezzarapa tiene un antes y un después de la pandemia que afectó al mundo entero durante el 2020. El profesor de educación física, nacido y criado en San Fernando, ya contaba con una amplia experiencia como entrenador personal: 17 años en Megatlon, formador de instructores en Rock Cycle, asesor para conocidas cadenas de gimnasios y entrenador personal y además personal trainer de Pampita, Roberto García Moritán, Nicole Neumann, Flopy Tesouro y Flor Moyano.
Algunos consejos de Alejandro Mezzarapa para las personas que quieran empezar
a entrenar:
● Siempre hacer un chequeo médico previo para entender mejor el punto de
partida y poder evaluar el mejor plan para cada alumno.
● Fijarse metas reales, para no desmotivarse y poder mantener el
entrenamiento en el tiempo.
● Acompañar la rutina con buena alimentación, mucha hidratación y buen
descanso. Consumir los requerimientos de proteína diarios para
incrementar masa muscular.
● Darle al cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse y así evitar lesiones a
futuro. Se debe descansar, al menos , 2 días a la semana.
● Combinar ejercicios de fuerza con trabajo aeróbico para obtener mejores
resultados.
"Hoy la gente busca algo integral, hay una tendencia mundial por la búsqueda del
bienestar y el cuidado del cuerpo como nunca antes. Mi forma de trabajo es a
través de planes que se adaptan al estilo de vida de la persona y que le permita
continuar en el tiempo. No creo en los proyectos a corto plazo, prefiero enfocarme
en un cambio de hábitos y un estilo de vida", explica Alejandro con el entusiasmo
que lo caracteriza.
“Las clases virtuales llegaron para quedarse. Durante la pandemia, mucha gente la
pasó mal. Las personas no podían salir de sus casas y nosotros, con nuestras clases,
las acompañamos, las ayudamos y queremos seguir haciéndolo", cierra el
entrenador.
Más info: https://beonebaires.com/
MezzarapaIG
