Te presentamos una serie de ejercicios para hacer en cualquier momento del día. Podés usar la silla de trabajo, una de tu casa o hacerlos en la cama. Con sólo 5 minutos, estos estiramientos te van a ayudar a aliviar tensiones y a sentir un bienestar casi inmediato. «Te van a ayudar a sentir el … Sigue leyendo Guía práctica: 5 ejercicios para estirar (y cuidar) la columna y aliviar tensiones