Dicen los expertos que el hip thrust es el ejercicio más efectivo para tonificar los glúteos. Con su práctica regular logra no sólo un efecto estético (muy deseado) sino que favorece nuestra salud, ya que fortalece los músculos del suelo pélvico. La recomendación es practicarlo dos veces por semana dentro de una rutina específica para … Sigue leyendo Hip thrust: el ejercicio que desbancó a las sentadillas como el mejor para fortalecer glúteos