Soledad Fandiño comparte en sus redes sus tips de alimentación saludable y, en esta ocasión, se trata de un smoothie antioxidante por los ingredientes que eligió.
Qué ingredientes lleva el smoothie antioxidante de Soledad Fandiño
La actriz y conductora sumó banana, espinaca, semillas de chía, matcha, colágeno, nibs de cacao y leche de almendras.
Solo es cuestión de mixear todo o de ponerlo en una licuadora y beberlo durante el día para recibir todos los beneficios de consumir estos alimentos.
Qué son los antioxidantes
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales que comienzan reacciones en cadena que dañan las células, esto es lo que causa el envejicimiento.
Los antioxidantes previenen la generación de radicales libre que matan nuestras células. Podemos encontrarlos dentro de las vitaminas, minerales y los fitoquímicos, que son los elementos químicos que están presentes en los alimentos de origen vegetal.
