A estas alturas, hay evidencia abrumadora de que estar en buena forma física previene el desarrollo de patologías cardiovasculares, obesidad, diabetes, enfermedades neurodegenerativas o cáncer. Por si fuera poco, se ha visto que el ejercicio también mejora considerablemente nuestra salud mental. Pero, ¿sabemos por qué? Y, sobre todo, ¿cuánta actividad física es necesaria para que … Sigue leyendo Por qué nos hace tan bien hacer ejercicio físico