Hight Intensity Functional Training (HIFT) es un tipo de entrenamiento que se centra en los movimientos funcionales a través de ejercicios que involucran gran cantidad de masa muscular y que se pueden adaptar al nivel de condición física de quien lo practica. En esta disciplina se mezclan ejercicios funcionales con una carga externa como sentadillas, dominadas o … Sigue leyendo Qué es el High Intensity Functional Traninig (HIFT)