Para liberar la columna y renovar la energía mental la postura de Yoga conocida como Adho Mukha Svanasana (Perro mirando hacia abajo) está más que indicada. Es uno de los clásicos de esta disciplina y su armado es sumamente simple. “Debiéramos hacer unas respiraciones en Adho Mukha todos los días, ya que es la postura … Sigue leyendo Yoga para principiantes con una postura clásica