La meditación es conectar con uno mismo, liberarse de todos los estímulos externos y llevar toda nuestra atención a un foco que puede ser la respiración y nuestro cuerpo. Hoy te ofrecemos una guía fácil para que aprendas a meditar. Meditar no es poner la mente en blanco. Nuestra mente está hecha para pensar, y … Sigue leyendo Guía fácil para aprender a meditar (y que te haga bien)