¿Se te pusieron negras las bananas? Tené esta receta a mano!
- Vas a colocar todos los ingredientes en un 🥣:
(Cómo te muestro en el video) - 🍌 2 #bananas (bien maduras negras) pisadas con tenedor 🍴
- 🥚 3 #huevos grandes
- 🥄 2 cucharadas de extracto de #vainilla
- 🥛 200 cc de #bebida vegetal (o leche)
- 🌪 350 grs de #harina integral (podes reemplazar x la que tengas)
- 🪹 50 grs. #Azúcar mascabo (o poner el endulzante que consumas habitualmente)
- 🥄 Bicarbonato de sodio
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🔪 Yo usé:
- 🌰 75 grs. De #nueces picadas
- 🍫 75 grs. De cacao al 80%
- 1 banana pequeña cortada al medio para decorar x encima.
- Una vez todo integrado llevar a 🔥 horno 200 grados por ⏰ 50’
- Y listo ✅ Sr. budín, Delicioso, con alimentos reales, buena matriz nutricional!
♥️ Que lo disfrutes con unos buenos 🧉 mates!
¿Lo vas a preparar? Contanos en comentarios 😉. Mirá el paso a paso en parati.com.ar/ o 📎 link en bio.
🪄 ¡Que las disfrutes!
Con ciencia 🧬 y consciencia 🧠 - @anto.nutri 🌱
Fuente: Antonella Robledo Irigoyen Lic. en Nutricion - MP 2151 - Especialista en Nutrición deportiva y funcional. Deconstruyendo Alimentaciones por el mundo Con Ciencia y Consciencia. Acompaña actualmente el desarrollo de deportistas Elite, cocinera de pasión combina con creatividad alimentos reales logrando platos deliciosos y nutritivos. Ganadora de "Pasaplatos" (Canal 13) IG: @anto.nutri - WEB: https://antonutri.com.ar/
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