Después de los 40 cuidar la masa muscular es un desafío crucial, no solo por una cuestión estética sino, más que nada, de salud. Es que la musculatura protege los huesos que comienzan a debilitarse y a perder densidad. Por eso, el entrenamiento debe orientarse, en la medida de lo posible, a cuidar y a … Sigue leyendo La forma más efectiva de tonificar brazos después de los 40