Creo que realmente el disfrutar es un arte que todos necesitamos. Lograrlo, a veces, es más simple de lo que imaginamos. Por eso, quiero compartir los tips que podemos realizar a diario:
- 1. Al despertar cada día, apoyar los pies en el piso y antes de levantarse, agradecer por la salud, ya que sin ella no es posible disfrutar nada.
- 2. Vivir el presente. Día por día. Esto es fascinante porque al evitar la proyección hace que no haya presiones sobre nosotros mismos.
- 3. Habitarse uno mismo. Esto nos permite relacionarnos desde un lugar amoroso con los demás aprendiendo primero a estar solos para disfrutar del otro.
- 4. Tener presente que la vida es como un rayo. Así lo decía mi Maestro. Por eso hay que vivirla intensamente y conectados con lo que queremos y hacia dónde queremos ir. Este es un ejercicio diario.
- 5. Hacer de la vida y del hogar espacios saludables. El arte es construir la vida de manera saludable. La clave está en lograr el equilibrio, disfrutar y que nuestro mundo no esté centrado en las exigencias propias o externas.
- 6. Transitar la vida por el camino del medio, es decir, no vivir en los extremos.
- 7. Acompañar y complementar un estilo de vida saludable con esencias y técnicas para equilibrar y encauzar la energía.
- 8. Acordate que lo que se presenta en el afuera es como nosotros estamos adentro por eso es necesario limpiar nuestras sombras sin culpar a los demás.
- 9. Es importante aprender a tener nuestra casa en “estado saludable” ordenada, limpia energéticamente, ya que los espacios que vivimos también tienen una vibración con nosotros nada en nuestra forma de vivir es casualidad. Debemos tratar de ser los arquitectos de nuestras vidas.
- 10. Cuidar nuestro cuerpo nos permite que nuestra alma pueda desarrollarse apropiadamente en esta vida por eso los simples habitos de comer sano, beber agua, intentar de no tener conversaciones toxicas, realizar pequeñas caminatas donde hayan espacios verdes son realmente sanadores.
Fuente: María Alejandra Oliva, fundadora de TaiKang Argentina y
autora de "El Arte del Disfrute". @mariaalejandraolivaoficial
