La ventajas de la caminata son ampliamente conocidas. Pero este ejercicio puede llevarse a otras instancias y convertirse en un gran plan de entrenamiento al aplicar el sistema HIIT (High Intensity Interval Training), que consiste en intercalar intervalos de tiempos cortos en los que se trabaja a intensidad máxima, con intervalos un poco más largos de … Sigue leyendo Método HIIW: la nueva tendencia en entrenamiento con caminatas