Durante el período de vacaciones, lo más recomendable es descansar y tener un sueño reparador, aunque cada vez se pasa más tiempo de la noche ante pantallas iluminadas de monitores (LCD, tablets, smartphones) que, por el tipo de radiación lumínica que emiten, producen dos fenómenos de trascendencia para los ritmos de vigilia: 1. Afectan el … Sigue leyendo Consejos para un descanso renovador en vacaciones