Desde hace un tiempo que Benjamín Vicuña se dedica a entrenar y a realizar ejercicio físico. De hecho, el pasado agosto de 2023 corrió 23 kilómetros en la media maratón de Buenos Aires, completando así su objetivo después de meses de preparación.
Ese mismo año, por el mes de febrero, el actor chileno también había participado su primer ironman en homenaje a su hija Blanca, fallecida en 2012. Por este motivo, no es sorpresa que Vicuña se preocupe por su estado de salud y busque nuevos tratamientos para mejorar su calidad de vida.
A través de sus redes sociales, Vicuña compartió una fotografía tomada por su profesor de entrenamiento, donde aparece sumergido en agua con hielo. "Mi alumno star. Primera inmersión en ice bath. 5 grados por 3", escribió su coach, detallando de qué se trata este método "wim hof".
De qué se trata el método wim hof
Este tipo de crioterapia fue creada por el atleta holandés que lleva su nombre y que también es conocido como "hombre de hielo". El tratamiento se basa en tres pilares: ejercicios de respiración, entrenamiento mental y exposición voluntaria al frío.
Entre los beneficios de este tipo de terapias se encuentran: fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora del sistema circulatorio, reducción de la inflamación, regulación de la presión arterial, control del asma y alivio de cuadro de alergias. Además, está asociado a la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Cabe destacar que es muy usada para la recuperación rápida después del ejercicio: ayuda a los atletas a reducir o aliviar el dolor de los músculos, reparar el daño celular, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la tasa del metabolismo y acelerar la recuperación muscular.
Este tipo de terapias ya se vio en celebridades internacionales como Justin Bieber, Kendall Jenner, Gwyneth Paltrow, Madonna o Lady Gaga. Al estar relacionadas con la concentración, también aseguran que facilita la creatividad y la imaginación, motivo por el cual suele ser muy elegido por los artistas.
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