Tom Holland tiene 26 años y es actualmente el protagonista de "Spider-Man: Homecoming". En su mejor momento, sorprendió con un comunicado que realizó en sus redes sociales con respecto a su salud.
"He tomado un descanso de las redes sociales por mi salud mental, porque considero que Instagram y Twitter son sobreestimulantes, abrumadoras", dice en el video. "Me quedo atrapado y caigo en un espiral cuando leo cosas sobre mí en línea. Y, en últimas, es muy perjudicial para mi estado mental. Entonces, decidí alejarme y eliminar la aplicación", explicó.
También utilizó sus redes para destacar a la organización benéfica Stem4, enfocada en salud mental para adolescentes y con sede en el Reino Unido. Holland apoya esta iniciativa a través de su organización The Brothers Trust.
Qué es la ansiedad por redes sociales
La ansiedad por redes sociales ya está identificada, debido a que se extendió rápidamente por todo el mundo, y los tiempos recientes de pandemia y aislamiento contribuyeron a que infinidad de jóvenes se volcaran a las redes sociales como Instagram, Twitter o TikTok para mantener contacto con sus pares y sentirse" vistos".
Hay algunos síntomas que pueden alertarnos sobre si estamos haciendo un uso poco saludable de las redes sociales y si éstas están afectando nuestro bienestar:
- Utilizarlas más de 8 horas por día.
- Interrumpir tareas o conversaciones permanentemente para ver las redes.
- Estar pendiente de qué sucede en ellas, dejando de lado actividades que tenemos que realizar por obligación, u otras que antes nos daban placer.
- Sentir un vacío y necesidad imperiosa de conectarnos si por alguna razón no estamos en línea.
- Por el contrario, sentir una sensación de bienestar o euforia al conectarse e ir de un lugar a otro, perdiendo la noción del tiempo, viendo que publican otras personas, leyendo comentarios, opinando, por ejemplo.
- Darle gran importancia a mirar redes sociales propias y ajenas entre las actividades del día y preferir eso a estar con otras personas.
- Chequear permanentemente nuestras cuentas, revisando las repercusiones de nuestros posts o estados.
- Dar gran importancia a los comentarios positivos o adversos, al punto de que cambien nuestro estado de ánimo.
