El objetivo es poder estar en el presente y recordarnos estar siempre atentos a la actividad que estemos haciendo sea cual fuere el ámbito, viviendo la experiencia sin juzgarla. Esta conexión vendría a ser algo así como ser conscientes del aquí y ahora. Durante la práctica de estas ásanas es posible establecer un diálogo íntimo … Sigue leyendo Una rutina de yoga para empezar el día y despertar el cuerpo (necesitás 20 minutos)