¿No gym? ¡No problem! Con este video vas a poder ejercitar todo el cuerpo en una misma sesión. Podés hacerlo en el living o al aire libre. No hay excusas.
Entrenar en casa o al aire libre es posible... Sólo es necesario un plan. "Hoy les traigo un circuito que diseñé para trabajar TODO el cuerpo de manera inteligente ??? No siempre más es mejor, pero ya les aviso que son ejercicios combinados y necesito que cuidamos la técnica por sobre todo ??", explicó @agusdandri.
Rutina FULL BODY
5 VUELTAS
- Sentadillas + estocadas: 10 de cada pierna.
- Thrusters: entre 12 a 15 repeticiones (según el peso que uses).
- Sprawl: 10.
- Abs bolita: 10 de cada lado.
Descanso: 1 minuto entre medio de cada vuelta
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